Autogenes Training nach J.H. Schultz

 

Die Entspannungstechnik , Autogenes Training aktiviert die Selbstheilungskräfte, stärkt das Immunsystem, dient der Entspannung und dem Stressabbau. Gleichzeitig fördert es die persönliche Autonomie und das Selbstbewusstsein.

 

Die konzentrative Selbstentspannung, wie das Autogene Training auch genannt wird, ist eine rein mentale Technik. Du lernst Dich,  durch die Vorstellung von Schwere, Wärme und Muskelentspannung in verschiedenen Körperregionen zu entspannen.

 


 

Anmeldung unter 04241-970788 oder

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Entspannung | Kraft | Innere und äußere Beweglichkeit