Mein Name Kerstin Carstens
und habe Bassum zu meiner Wahlheimat gemacht
Heimat ist immer gerade da
Wo ich gerade Bin
Yoga ist das Ankommen im Sein - Stille - Bewegung- Verbunden Sein im Hier und Jetzt
So Ham - Ich Bin
Schau Dich gerne auf meinen Seiten um - Danke
Deine Yoga Zeit - Ein Moment der Einkehr und des Wohlbefindens
“Yoga kennt weder Alter - noch Gewicht!“
Ich biete folgende Angebote zum Entspannen und Auftanken an:
Yoga für Frauen / Männer
Wald Yoga
Yoga Zuhause / Privatyoga
Entspannungskurse
Paare/ Familien
Kinder /Jugendliche
Yoga Wochenendreisen
Yoga und Entspannungskurse für Firmen
Yoga ist:
Entspannend
Kräftigend
kennt kein Alter - noch Gewicht.
Hatha Yoga ist eine sehr alte gut erprobte und wirkungsvolle Übungsform um Körper, Geist und Seele zu verbinden.
Durch leichte Yoga- und Atemübungen, wird der Alltagsstress und Anspannungen abgebaut, so dass eine wohltuende Entspannung eintreten kann. Mit einer Tiefenentspannung beenden wir die Yogastunde.
Für mich ist Yoga kein Leistungssport, jede/r übt so gut wie Er/Sie kann.
Mit einer Anfangsentspannung das heißt: mit An und Entspannen der Muskeln bereiten wir uns auf die Yogastunde vor.
Durch Atemübung / Meditation dürfen die Gedanken zur Ruhe kommen.
Wir wärmen unsere Gelenke mit Gelenkübungen auf.
Dann beginnen wir mit der wohltuenden Asanas Praxis (Körperstellungen). Wir dehnen und kräftigen die Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke, dass fördert die Beweglichkeit des gesamten Körpers.
🧘♂️🌲🙏🌞
Zum Abschluss darfst Du mit einer Tiefenentspannung (Yoga Nidra) entspannen.
Om Shanti
Mögen alle Lebewesen Friedlich - Gesund und in Freude Sein
Entspannung | Kraft |Innere und äußere | Beweglichkeit