“Yoga kennt weder Alter - noch Gewicht!“ 

 

 

Ich biete folgende Angebote zum Entspannen und Auftanken an:

 

Online Kurse

 

Yoga für Frauen / Männer

 

Kinder /Jugendliche

 

Paare/ Familien

 

Einzelcoaching

 

Yoga Wochenendreisen

 

Entspannungskurse

 

Yoga und Entspannungskurse für Firmen 

 

Yoga ist:

 

Entspannend

 

Kräftigend

 

kennt kein Alter

 

noch Gewicht.

 

Hatha Yoga ist eine sehr alte gut erprobte und wirkungsvolle Übungsform um Körper, Geist und Seele zu verbinden.

      

Für mich ist Yoga kein Leistungssport, jede/r übt so gut wie Er/Sie kann.

      

Durch leichte Yoga- und Atemübungen, wird der Alltagsstress und Anspannungen abgebaut, so dass eine wohltuende Entspannung eintreten kann. Mit einer Tiefenentspannung beenden wir die Yogastunde.

 

 

 

Mit einer Anfangsentspannung das heißt: mit An und Entspannen der Muskeln bereiten wir uns auf die Yogastunde vor.

 

Durch Atemübung / Meditation dürfen die Gedanken zur Ruhe kommen.

 

Wir wärmen unsere Gelenke mit Gelenkübungen auf.

 

Dann beginnen wir mit der wohltuenden Asanaspraxis (Körperstellungen). Wir dehnen und kräftigen die Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke, dass fördert die Beweglichkeit des gesamten Körpers.

 

Zum Abschluss darfst Du mit einer Tiefenentspannung (Yoga Nidra) entspannen.