Namaste - Ich grüße die Schönheit Deiner Seele

Mein Name Kerstin Carstens

und habe Bassum zu meiner Wahlheimat gemacht

 Heimat ist immer gerade da

 Wo ich gerade Bin 

 

 Yoga ist das Ankommen im Sein - Stille - Bewegung- Verbunden Sein im Hier und Jetzt

        So Ham - Ich Bin

 

 

 

 

Schau Dich gerne auf meinen Seiten um - Danke

Deine Yoga Zeit - Ein Moment der Einkehr und des Wohlbefindens

“Yoga kennt weder Alter - noch Gewicht!“ 

 

 

Ich biete folgende Angebote zum Entspannen und Auftanken an:

Yoga für Frauen / Männer

Wald Yoga  

Yoga Zuhause / Privatyoga 

Entspannungskurse

Paare/ Familien

Kinder /Jugendliche

Yoga Wochenendreisen

Yoga und Entspannungskurse für Firmen 

 

 

Yoga ist:

Entspannend

Kräftigend

kennt kein Alter - noch Gewicht.

 

Hatha Yoga ist eine sehr alte gut erprobte und wirkungsvolle Übungsform um Körper, Geist und Seele zu verbinden.

Durch leichte Yoga- und Atemübungen, wird der Alltagsstress und Anspannungen abgebaut, so dass eine wohltuende Entspannung eintreten kann. Mit einer Tiefenentspannung beenden wir die Yogastunde.

Für mich ist Yoga kein Leistungssport, jede/r übt so gut wie Er/Sie kann.

 

 

Mit einer Anfangsentspannung das heißt: mit An und Entspannen der Muskeln bereiten wir uns auf die Yogastunde vor.

 

Durch Atemübung / Meditation dürfen die Gedanken zur Ruhe kommen.

 

Wir wärmen unsere Gelenke mit Gelenkübungen auf.

 

Dann beginnen wir mit der wohltuenden Asanas Praxis (Körperstellungen). Wir dehnen und kräftigen die Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke, dass fördert die Beweglichkeit des gesamten Körpers.

 🧘‍♂️🌲🙏🌞

Zum Abschluss darfst Du mit einer Tiefenentspannung (Yoga Nidra) entspannen.

 

 

Om Shanti 

Mögen alle Lebewesen Friedlich - Gesund und in Freude Sein

Entspannung | Kraft |Innere und äußere | Beweglichkeit