PMR nach Edmund Jacobson
PMR ist eine Entspannungsmethode um aktiv zu Entspannen
PMR kann gut erlernt an jeden Ort und Situation selbst angewandt werden
um zu Beispiel in akuten Stress wieder runter zu fahren.
Progressive Muskelrelaxation = PMR
ist ein Entspannungsverfahren, dass von den Arzt Edmund Jacobson entwickelt wurde Das Grundprinzip der Übungen besteht darin, dass eine Muskelgruppe zunächst kräftig angespannt und danach entspannt wird.
Anmeldung unter 04241-970788 oder
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