Tiefenentspannung - Yoga Nidra

 

ist eine wunderbare Entspannungsübung die bei

Einschlafstörungen , Erschöpfungszuständen um einige zu nennen gut Entlastung bringen kann.

Yoga Nidra™

von Swami Satyananda Saraswati, der Begründer der Bihar School of Yoga

Ist eine wissenschaftlich fundierte Methode, die gezielt den Zustand tiefer und systematischer Entspannung erreicht.
„Nidra“bedeutet Schlaf oder Nicht Bewusstsein

Dabei befinden wir uns in der sogenannten Alpha-Phase. Der Zustand, den wir kurz vom Einschlafen und nach dem Aufwachen unbewusst erleben.

 

Diese Entspannungsart ist eine optimale Bereicherung in der Mittagspause zur Erfrischung von Körper und Geist!

Auch bei Schlafstörungen kann diese Übung helfen!

 

 

 

Anmeldung unter 04241-970788 oder

info@carstens-yoga.de